Votre bébé commence sa diversification alimentaire ? Si votre petite fille ou votre petit garçon a entre 4 et 6 mois, place aux nouvelles saveurs ! Si vous cherchez des idées de petits-déjeuners bio, voici 5 recettes à base de pommes. Économiques et faciles à préparer, elles seront vite adoptées.
Compote de pomme maison
C’est un incontournable pour les bébés. Si la compote est idéale en automne, elle peut être congelée et dégustée tout au long de l’année. Lavez puis épluchez des pommes bio. Coupez-les en morceaux et versez ces derniers dans une casserole avec un peu d’eau. Laissez cuire jusqu’à ce que les morceaux soient cuits. Il suffit de mixer pour obtenir une compote lisse. Inutile d’ajouter du sucre !
Banane écrasée et pomme râpée
La pomme est recommandée pour les bébés, en raison de sa teneur en vitamine C. Une autre recette rapide consiste à écraser une banane mûre et à ajouter de la pomme râpée bio. Vous pouvez mélanger le tout, mais ce n’est pas obligatoire. En plus d’être savoureux, ce duo de fruits est facile à digérer pour votre tout-petit.
Crème de pomme et flocons d’avoine
Le petit-déjeuner de bébé est important pour bien commencer la journée ! Dans un peu d’eau ou de lait (2e âge ou végétal), versez des morceaux de pomme et des flocons d’avoine. Pour deux pommes, comptez environ deux cuillères à soupe de flocons d’avoine. Une fois cuit, le mélange doit être mixé jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Selon la saison, ajoutez un abricot et/ou des prunes bio.
Smoothie à la pomme et d’autres fruits
Les smoothies sont des recettes idéales pour les bébés. Dans un récipient, mixez des morceaux de pomme crue bio avec d’autres fruits (poire, banane, mangue, ananas…). Ajoutez un peu d’eau. Veillez à ce que le mélange soit suffisamment lisse. Bébé découvrira les mélanges de saveurs !
Purée de pomme et de patate douce
La patate douce est généralement très appréciée par les enfants, notamment pour son goût légèrement sucré. Pour cette recette, pelez une petite patate douce et coupez-la en cubes. Faites de même pour la pomme. Puis, procédez à une cuisson à l’eau ou à la vapeur. Mixez le tout.
Votre tout-petit adore les recettes à base de pommes ? N’hésitez pas à lui faire goûter différentes variétés ! Petit à petit, vous pourrez lui faire découvrir de nouvelles saveurs comme la vanille ou la cannelle. Ces épices se marient à la perfection avec la pomme !
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